my way, spirit of adventure

SUMPAH, I love you

kamu tak pernah tau dan tak mau tahu..
kamu acuh tak acuh padaku saat ni..
kamu mengingkari janjimu dahulu..
namun, kamu tetap terindah untukku..


dengarkan lah wahai cinta pertamaku...
selepas dia pergi, ntah siapa pun yang silih berganti mengisi tak sehebat dirimu, meski ku terlihat hina karna trus mengemis cinta walau tak bergubris sama sekali.
cintamu sungguh luar biasa...ku tak sanggup tuk menggantikan nya dan melupakannya..
ku harap kau mengerti dan mau kembali..
jiwaku yang sekarang adalah jiwa yang hilang tanpa da yang tau ntah kmna, hnya memimpikan dirimu setiap saat.


tertanda ABDUL
untuk "my Luphly"

Sedih...sedih...sedih....sedih..
sedih liat acara kick andy edisi jumat 250909
tentang sp3 lapindo

29 mei 2006, penderitaan masyrkt sidoarjo dimulai..
sekarang telah 3 tahun berlalu...
pemerintah mengklaim telah sukses menangani ganti rugi semua korban sehingga kepolisian sidoarjo berani mengeluarkan sp3 (surat penghentian penyelidikan)
kasus lapindo..

MIRIS....MIRIS RASNYA....
kontroversi di negaraku tercinta selama 5thn pemerintahan rezim demokrasi ala demokrat harus dilanjutkan!!!
gelapkah mata kita...lapindo, tsunamai, gempa bumi, situ gintung, dll...hnya jadi bahan korupsi bantuan n cari muka saat kampanye tanpa terselesaikan!!!
hingga konspirasi bank sentury, penghancuran kpk, isu terorisme....amerika lah kiblat negara ku sekarang...zalim sudah negaraku, jauh dari alim ulama pula n perpecahan islam.

banggakah kita sebagai WNI???
pencolongan budaya, dsbnya hnya mmbuat pmerintah berbicara sbentar tanpa tindakan nyata.
ancur marut negaraku, mulai dari birokrasi,,,,yang miskin makin miskin, kaya makin kaya...

PEMERINTAH..hnya berbuat baik untuk kpentingan partai, dan diri sendiri!!!
dan begitu lambat penanganan terhadap rakyat.
dinegaraku banyak orang pintar, namun tidak banyak yang cerdas dan benar2 beriman!!!!

( by google)

Kolam Susu
oleh: Koes Plus

Bukan lautan hanya kolam susu

Kail dan jalan cukup menghidupimu

Tiada badai tiada topan kau temui

Ikan dan udang menghampiri dirimu

Bukan lautan hanya kolam susu

Kail dan jala cukup menghidupmu

Tiada badai tiada topan kau temui

Ikan dan udang menghampiri dirimu

Orang bilang tanah kita tanah surga

Tongkat kayu dan batu jadi tanaman

Orang bilang tanah kita tanah surga

Tongkah kayu dan batu jadi tanaman

            sekutip lagu koes plus di atas cukup rasanya menggambarkan indonesiaku yang begitu mewah dalam hal SDA (Sumber Daya Alam) atas karunia dan takdir Allah SWT.

Kebyar-Kebyar

Indonesia …
merah darahku, putih tulangku
bersatu dalam semangatmu

Indonesia …
debar jantungku, getar nadiku
berbaur dalam angan-anganmu
kebyar-kebyar, pelangi jingga

biarpun bumi bergoncang
kau tetap Indonesiaku
andaikan matahari terbit dari barat
kaupun tetap Indonesiaku
tak sebilah pedang yang tajam
dapat palingkan daku darimu
kusingsingkan lengan
rawe-rawe rantas
malang-malang tuntas
denganmu …

Indonesia …
merah darahku, putih tulangku
bersatu dalam semangatmu
Indonesia …
debar jantungku, getar nadiku
berbaur dalam angan-anganmu
kebyar-kebyar, pelangi jingga
Indonesia …
merah darahku, putih tulangku
bersatu dalam semangatmu
Indonesia …
nada laguku, symphoni perteguh
selaras dengan symphonimu

           sekutip lagu lagi yang menggambarkan sisi lain jiwa nasionalisme SDM (Sumber Daya Manusia) negara Indonesia. Negara yang konon katanya adalah negara yang gemah ripah loh jinawi (subur makmur), negara dengan mayoritas penduduk islam, penuh seni budaya, dan salah satu negara terbesar dalam proses demokrasi politik nya.

          Tetapi, bagi saya, anak bangsa yang tidak tahu banyak tentang indonesia tetapi berusaha tetap bangga dengan indonesia lewat permainan sepak bola..begitu kentalnya pengusungan negara gotong royong, ramah tamah, penuh kepribadian....itu semua (mulai dari kutipan lagu di atas smp kpribadian) adalah reality nyata dalam sebuah buku cerita bersampulmenarik ketika saya mengenyam pendidikan. Miris rasanya ketika apa yang diceritakan tentang negaraku itu hanyalah sebatas cerita belaka, beberapa tahun ini. Ketika kita sudah mulai tergerus arus moderenisasi dunia yang membawa generasi bangsa mulai memudarkan identitas bengsa kita sendiri demi tujuan peradaban yang modern. Begitu juga dengan pemerintah kita, tak ada bedanya??berhati jabatan, bermuka uang, bersafari ria di dunia demi kekayaan semata. Sampai berujung banyaknya masalah internal yang timbul karena terlalu berlebihannya fanatisme suku dan golongan di indonesia, yang konon merupakan kebanggaan bangsa kita karena bermacam macam budaya, toh ternyata malah salah satu biang indonesia tak pernah damai.

            Bukannya saya tidak bangga terhadap bangsa ini, tapi ini lah guratan hati saya yang beranjak dewasa melihat kenyataan yang ada di sekitar kita. Negara yang berpolitik dengan demokrasi, jauh dari para alim ulama ( sbg penerus nabi, di negara mayoritas islam) cenderung kepada arus globalisasi kristenisasi dunia. Penuh dengan relity show hutang piutang, drama manipulasi dan konspirasi.

           INGAT!!!...sebenarnya dasar dasar negara kita itu adlah sangat luar biasa, penuh filosofi dan makna, ambil contoh bhineka tunggal ika (berbeda-beda tetap satu jua), pikirkan... jauh sebelum kita lahir, bahwa filosofi itu tlah ada untuk membangun pondasi moral bangsa kita. Namun.....lagi..lagi...sekarang, itu hanyalah menjadi semboyan apik yang tertera pada beberapa lmbang negara dah sebuah buku pelajaran hanya sekedar untuk melestarikan pada anak cucu bangsa tanpa ada sebuah praktikum yang nyata. Jadikan diri kita begitu bangga terhadap Indonesia, sehingga rencana pemerintah dalam tajuk 100% cinta prokduk indoesia,dll, tidaklah sia-sia. Jadikan diri kita manusia yang siap ilmu dan iman dengan gaptek ( gampang praktek ) untuk mengikuti globalisasi peradaban modern bumi. Terima kasih.

Black (Hitam) : #000000

White (Putih) : #ffffff

Blue (Biru) : #0066ff

Old Green (Hijau tua) : #006666

Red (Merah) : #ff0000

Green (Hijau Muda) : #00ff00

Purple : (Ungu) : #ff00ff

Yellow (Kuning) : #ffff00

BlueSky (Biru Langit) : #00ffff

Orange (Oranye) : #ff9900

Pink (Merah Muda) : #ff99ff

SERBUK SABUT KELAPA, media tanam ramah lingkungan.
kini tlah hadir media tanam yg dapat di andalkan selain tanah, yaitu coco fiber dan coco peat yg bersifat mudah menyimpan dan menyerap air, mampu mgelola kandungan nutrisi dari pupuk. media dari sabut kelapa ini memiliki pori-pori sehingga memeudahkan pertukaran udara serta masuknya sinar matahari.

MEMILIKI KANDUNGAN, yang baik untuk peningkatn produktifitas tanaman seperti mengandung unsur hara esensial kalsium, magnesium, kalium, natrium dan fosfor

keterangn lbh lanjut mengenai cara penanamannya dah praktikumnya hubungi segera agen agen penjual tanaman di sekitar rumah anda....
trima kasih..

demikian sekilas info dari sya mngenai iptek tmbuhan..
wassalam

me...adalah seorang laki-laki yang dilahirkan di ibukota indonesia, Jakarta 23 september 1991.
tepat 2003 saya menematkan sekolah dasar di SDN 14 PG sumur batu jakarta pusat.
digenapi tahun 2006 dengan menjalankn program pemerintah pendidikn 9thn, dengan lulus di SMPN 10 kemayoran jakarta pusat.
lalu, dilengkapi dengan lulus SMA diSMAN 5 Jakarta tepat 2009.
sekarang saya sedang menjalani hidup dengan apa ada na ja, sambil menebak-nebak masa depan saya...emmm...pi smua sdah trencna, n mdah2an berjalan lancar.demi kebahagiaan dunia dan akhirat.Amien!!!

Bagiku, teman terbaik ngeblog di pagi hari adalah kopi. Pada penderita hipertensi (tekanan darah tinggi -red) sering aku menanyakan tentang kebiasaan mereka minum kopi. Bukan hal yang mengejutkan kalau pada kenyataannya mereka rata-rata minum 5 cangkir kopi sehari! Lalu aku pun menyarankan mereka untuk meninggalkan kebiasaan minum kopi, padahal kopi dari Indonesia memiliki cita rasa yang tinggi dan digemari di seluruh dunia. Rugi? Nah, sebelum bergabung dengan kelompok orang yang tidak boleh minum kopi dan hanya bisa menelan ludah melihat orang lain mengecup si hitam manis ini, ada baiknya kita ketahui “7 Tips Sehat Minum Kopi” berikut:

1. Dosis
Memang belum ada ukuran yang pasti untuk dosis kopi yang boleh dikonsumsi orang. Namun kebanyakan penelitian mengungkapkan bahwa minum 300 mg caffeine (sekitar 1 sampai 3 cangkir kopi sehari) tidak memberikan efek negative pada kebanyakan orang sehat.

2. Sinyal Bahaya
Ketika mereguk kopi memang terasa nikmat, namun sering kali diikuti dengan sejuta rasa bersalah. Kenali sinyal bahaya kopi sehingga kita tahu kapan harus berhenti minum kopi. Sinyal bahaya itu antara lain: gelisah, jantung berdebar, gangguan tidur dan gangguan mood (mis: cepat marah). Seorang peminum kopi yang menghentikan kebiasaan minum kopinya dapat mengalami “caffeine withdrawal” yang ditandai oleh sakit kepala berdenyut, namun gejala ini akan hilang setelah 24-48 jam atau mendapat caffeine dosis baru.

3. Dengarkan Respon Tubuh
Setiap orang memiliki batasan sendiri mengenai konsumsi caffeine. Kebanyakan orang dapat mengkonsumsi 2 cangkir kopi sehari tanpa masalah. Namun ada pula yang mengalami efek buruknya dengan jumlah konsumsi kopi yang sama. Ada yang bercerita setelah minum secangkir kopi menjadi tak dapat tidur sepanjang malam, sebaliknya ada yang tertidur pulas setelah minum kopi. So, cara terbaik adalah dengarkan respon tubuh sendiri!

4. Kenali Kandungan Caffeine
Setelah mengetahui dosis dan respon tubuh, ada baiknya kita mengetahui kandungan caffeine dalam produk-produk yang sering kita konsumsi. Agar jangan sampai dosis kopi yang dianjurkan sudah tercapai, namun kita masih mengkonsumsi produk-produk lain yang mengandung caffeine sehingga merasakan efek buruk kopi. Beberapa produk lain yang perlu diperhatikan kandungan caffeine seperti misalnya : softdrink, permen kopi, teh, coklat, obat sakit kepala.

Cara pengolahan (roasting dan brewing) juga berpengaruh terhadap kandungan caffeine dalam kopi. Sebagai contoh, sebuah penelitian menunjukkan, secangkir kopi di Starbucks mengandung rata-rata 259 mg caffeine dibandingkan dengan kopi dengan jenis dan ukuran cangkir yang sama di Dunkin Donuts yang hanya mengandung 149 mg caffeine.

Dari penelitian lain, kopi decaf (kopi tanpa caffeine) baik untuk mereka yang mengalami obesitas karena dapat meningkatkan HDL (kolesterol “baik”) sekitar 50%. Sedangkan pada mereka yang tidak mengalami obesitas justru dapat menurunkan kolesterol HDL ini yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

5. Coffee Mix
Lima milligram kalsium hilang untuk setiap 6 ons kopi yang dikonsumsi. Namun kehilangan kalsium ini dapat diatasi dengan menambahkan 2 sendok susu atau membuat espresso latte. Sedangkan campuran kopi dengan alkohol kurang baik terutama pada orang dengan gangguan hati dan campuran kopi dengan cream juga sebaiknya dihindari untuk mengurangi kalori yang berlebih. Caffeine juga berinteraksi dengan beberapa jenis obat. Bagi yang sedang mengkonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Banyak yang beranggapan teman terbaik kopi adalah rokok. Eits, jangan salah. Seorang peminum kopi sejati tidak merokok! Rokok dapat mengurangi nikmatnya ngopi lho…

6. Kelompok Anti-Kopi
Kelompok berikut disarankan untuk menghindari kopi: wanita hamil, anak-anak, orang tua, orang dengan penyakit jantung dan pembuluh darah (mis: hipertensi). Nah, kalau sudah termasuk kelompok ini, lupakan kopi!

7. Check Up
Lakukan pemeriksaan berkala terhadap kesehatan, dalam hal ini adalah ukuran tekanan darah. Semakin dini hipertensi diketahui, akan semakin baik untuk penatalaksanaan selanjutnya. JNC VII mengklasifikasikan hipertensi sebagai berikut :

Klasifikasi	Sistolik (mmHg)		Diastolik (mmHg)
Normal	< 120	Dan	<80
Pre Hipertensi	120-139	Atau	80-89
Hipertensi stage 1	140-159	Atau	90-99
Hipertensi stage 2	> 160	Atau	> 100

Demikianlah “7 Tips Sehat Minum Kopi“. Bila keluhan berlanjut, hubungi dokter!

kita mulai denagn bismillah.

sya mmpunyai spirit yang baru dalam melangkah kdepan menjalani kehidupan dunia yg kejam. dimulai dari, sekarang saya seorang mahasiswa.saya bangga mnyandang status itu wlau ditmpat universitas swasta,krna karier hidup sya di masa depan kan dimulai dari kampus perjuangan. sya ingin kalian semua tahu, kita adlah mahasiswa...apakah anda akan sukses stlah nnti lulus??lum pasti, jwban nya tekan kan pada diri kalian masing2,, apakah hnya sekedar jadi kupu" (kuliah; pulang) atau kunang" (kuliah;nangkring) atau kupu" (kuliah rapat)...semua dimulai dari situ. tentukan sikap&pertahankan sikap itu, krn pertahankan sikap adlah bentuk dari karakter. karakter dimulai dgn mengenal diri kita sendiri, karna jika bila kita tlah mengenal diri kita sendiri maka kita akn lbh mengenal siapa ALLAH SWT.
mimpi adalah kebalikan dari kenyataan yang wajib di perjuangkan.pnya cita" itu harus, nmun smua itu lum pasti, kejarlah sedapat mungki.tapi jgn lupakan akan hal yang sudah pasti datang, yaitu kematian!! luruskan niat, jalani dgn tulus ikhlas, yakini kita ingin jadi manusia yg bahagia&sukses dunia n akhirat dengan tentukan sikap kita. ayo teman,,,selamat berjuang !!!! ALLAH HU AKBAR
wassalammualaikum